EN FORMA
Comer fruta en la noche podría ser mejor de lo que muchos creen
Estudio revela que incluir fruta en la cena ayuda a mejorar el control de la glucosa durante la noche y...
Ácido úrico en adultos mayores, los alimentos que conviene evitar para prevenir dolor y complicaciones
El exceso de ácido úrico es una condición frecuente entre las personas mayores y puede convertirse en una causa importante...
Nuevo estudio: el azúcar de los zumos y el de los refrescos no tienen el mismo efecto en el organismo
Las recomendaciones dietéticas consideran el azúcar de los zumos de fruta y de ciertos refrescos metabólicamente idénticos. De hecho, la...
La OMS respalda el uso de los GLP-1 contra la obesidad
La organización reconoce la obesidad como una enfermedad crónica que requiere atención de por vida, pero advierte que los fármacos...
Un estudio revela que el ejercicio en casa es tan eficaz como la fisioterapia para aliviar el dolor de rodilla
Los participantes que asistieron regularmente a un fisioterapeuta durante tres meses, además del programa de ejercicio en casa, reportaron un...
Caminar puede retrasar el alzhéimer hasta siete años
Un estudio en casi 300 adultos con alto riesgo de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa revela que andar entre 5 000...
Menopausia y fuerza: el binomio que protege tus huesos y músculos después de los 50
Expertos coinciden en que el entrenamiento de fuerza mejora la salud ósea, el metabolismo y el bienestar físico y mental...
Descubren cómo la predisposición a hacer ejercicio se transmite de padres a hijos
Una investigación describe el mecanismo molecular detrás de la transmisión entre generaciones de la tendencia a hacer ejercicio físico. Según...
Ejercicio con bola para mejorar la movilidad y el equilibrio en los pies
Un método sencillo que ayuda a relajar la planta del pie y facilita la marcha diaria El entrenador Javi nos...
