ENTRENAMIENTO
¿por qué no se receta ejercicio contra la ansiedad y la depresión?
Hay un método para combatir la depresión y la ansiedad que no necesita receta, no produce dependencia, mejora simultáneamente la...
Los músculos ‘hablan’ con todo el cuerpo: la revolución científica que cambia la visión del ejercicio
La idea de que el músculo es un simple motor mecánico ha quedado obsoleta gracias a un hallazgo que ha cambiado la...
Leer es un pasatiempo… ¿o mucho más?
Hay quienes disfrutan leyendo y quienes prefieren ver series o jugar a videojuegos. Pero ¿es realmente la lectura una alternativa...
Descansar, disfrutar y compartir: tres reglas de oro para la salud neuronal y la prevención de enfermedades
Es de noche en el bosque neuronal, la glándula pineal ha entendido muy bien el mensaje de la oscuridad que se...
La premiada película puertorriqueña Esta Isla llega a los cines tras conquistar el Spirit Award 2026
El filme, dirigido por Lorraine Jones Molina y Cristian Carretero, se estrenará el 19 de marzo en Puerto Rico luego...
Caguas da la bienvenida a la Navidad Criolla con música, tradición y un encendido lleno de vida
El viernes 28 de noviembre el Centro Urbano será sede de un festival masivo con tres tarimas, artesanos, gastronomía y...
Ricardo Montaner lanza «El Último Regreso» y se prepara para una gira mundial en 2026
El cantautor argentino-venezolano define este nuevo tour como “una renovación de votos” y planea más de 120 conciertos por América...
Un estudio revela que el ejercicio en casa es tan eficaz como la fisioterapia para aliviar el dolor de rodilla
Los participantes que asistieron regularmente a un fisioterapeuta durante tres meses, además del programa de ejercicio en casa, reportaron un...
Caminar puede retrasar el alzhéimer hasta siete años
Un estudio en casi 300 adultos con alto riesgo de desarrollar esta enfermedad neurodegenerativa revela que andar entre 5 000...
Menopausia y fuerza: el binomio que protege tus huesos y músculos después de los 50
Expertos coinciden en que el entrenamiento de fuerza mejora la salud ósea, el metabolismo y el bienestar físico y mental...
